يعتبر الفستق من ألذ الوجبات الخفيفة المعروفة في جميع أنحاء العالم، ومن أكثر الدول إنتاجاً له سوريا وإيران والولايات المتحدة يقومون كل عام بزراعة أشجار الفستق في مساحة كبيرة من الأراضي الزراعية، وهذا يعود لفوائد الفستق الكثيرة، حيث أن الفستق يحتوي على العديد من البروتينات والفيتامينات المفيدة جدًا للجسم، ويوجد منه أيضًا أنواع مختلفة مثل: فستق حلب والعالمي واللازولي والباتوري.
أسعار الفستق في مصر اليوم
محتويات المقال
| النوع | السعر بالجنية المصري |
| الفستق الإيراني من عطار (125 جم) في مصر | 85.50 |
| الفستق الني من الرفاعي (125 جم) في مصر | 95 |
| فستق ملح الليمون من عطار (125 جم) | 65.50 |
| الفستق الحلبي المالح من الرفاعي (125 جم) | 83 |
| الفستق المحمص بالملح من أبو عوف (50 جم) | 35 |
| الفستق الحلبي نصف مالح من الرفاعي (125 جم) | 83 |
| الفستق المحمص بالملح من أبو عوف (25 جم) | 15 |
| الفستق المحمص (1 كيلو) | 340 |
| الفستق الأمريكي (1 كيلو) | 270 |
| الفستق المحمص المملح (200 جم) | 108 |
| الفستق المحمص من أبو عوف (175 جم) | 102 |
| الفستق المملح المحمص الإيراني (200 جم) | 119.70 |
| الفستق الإيراني (500 جم) | 236.50 |
| الفستق المملح المحمص الإيراني (500 جم) | 306.90 |
| الفستق المقشر من أبو عوف (100 جم) | 134.85 |
أسعار المكسرات 2026
| نوع المكسرات | السعر بالجنية المصري |
| البندق المحمص من الرفاعي (125 جم) | 74 |
| اللوز الأمريكي الني من عطار (125 جم) | 47 |
| البندق المقشر التركي المحمص (125 جم) | 56 |
| الفواكه المجففة من عطار (100 جم) | 60 |
| عين الجمل المقشر الأمريكية من عطار (125 جم) | 57 |
| البندق المقشر التركي الني من عطار (125 جم) | 55 |
| البندق الني من الرفاعي (125 جم) | 60 |
| بيكان بطعم الملح والخل من عطار (100 جم) | 106 |
| جوز بيكان بطعم الملح والخل من الرفاعي (125 جم) | 120 |
| جوز بيكان نيء من الرفاعي (125 جم) | 123 |
| الذرة المقرمشة بطعم الشطة من عطار (125 جم) | 14 |
| الذرة المقرمشة بطعم الجبنة من عطار (125 جم) | 22 |
فوائد الفستق
- غني بالعناصر الغذائية: الفستق غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف والدهون الصحية، يعد الفستق خيارًا رائعًا للحصول على طاقة مستدامة وتلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الضرورية.
- دافع للصحة والعافية: الفستق هو نوع مكسرات لذيذة ومغذي يحتوي علي مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والفوائد الصحية.
- التحكم في الوزن: على الرغم من أن الفستق يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي لفقدان الوزن، يمكن للألياف والبروتين الموجود في الفستق أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وفقد الشهية والمساعدة في التحكم في الوزن.
- تعزيز صحة القلب: الفستق غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف الصحية للقلب، وتشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الفستق يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقوية القلب.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي : يحتوي الفستق علي الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء، ويفضل تناول الفستق بكميات مناسبة كجزء من نظام غذائي جيد لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تحسين وظائف المخ : يحتوي الفستق على العديد من المركبات الغذائية المفيدة لصحة الدماغ، مثل فيتامين E، والمغنيسيوم، والنحاس، تشير الدراسات إلى أن تناول الفستق يمكن أن يساعد في تعزيز وظائف المخ وحماية الوظائف العقلية.
- مصدر جيد لمضادات الأكسدة: يحتوي الفستق على مجموعة من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة، مثل فيتامين C والبيتا كاروتين، التي تحارب أضرار الجذور الحرة في الجسم.
ها قد وصلنا إلي ختام هذا المقال سعر كيلو الفستق في مصر اليوم ، أسعار المكسرات 2026، وأيضًا فوائد الفستق التي تجعله أكثر نوع مفضل لدى أغلب الأشخاص، وينصح به الأطباء أيضًا.
عن الكاتب
